Siri Grundström

Personlig tränare

SATS Södra Station

Nivå: 2

Mitt fokus som coach är styrkelyft och funktionell träning som inte bara bygger muskler, utan förebygger skador och gör din kropp starkare i livet utanför gymmet. Jag finns där för att motivera, utmana och guida dig till att våga lägga i den extra växeln som krävs för att du ska nå dina mål!

E-mail:

siri.grundstrom@sats.se

Mobilnummer:

+46 76 211 44 71

Expertis

Styrketräning
Träning för att utveckla din styrka och nå nya personliga rekord.
Coaching
Stöttning, motivation och vägledning som gör att du vågar pressa dig själv och lyckas med dina mål.
Kost
Personlig vägledning för viktnedgång/viktuppgång anpassad efter din livsstil.
Skadeförbyggande
Teknik och rörlighet som minskar risken för skador och stärker kroppen långsiktigt.

Bakgrund

Funktionell träning
Många års träning av bl.a. crossfit som utvecklar styrka och rörlighet för vardagen.
Tyngdlyftning
Erfarenhet av olympiska lyft: ryck och stöt.
Styrkelyft
Många års träning av basövningar som marklyft, knäböj och bänkpress.