Amanda Bohlin

Personlig tränare

SATS Häggvik

Nivå: 2

De positiva resultaten av träning & rörelse är inte enbart fysiska, självklart påverkas även vårt psykiska mående av vår dagliga aktivitetsnivå. Om du funderar en stund, när mår du bäst, en dag du suttit stilla eller en dag du varit i rörelse? Träning med mig sker efter förmåga/dagsform men är alltid effektiv - vi arbetar med det som behövs för dagen. Rolig träning blir långvarig träning.

E-mail:

amanda.bohlin@sats.se

Mobilnummer:

+460

Expertis

Styrketräning
Enkelt sagt - jag kan hjälpa dig bli starkare i övningar du önskar.
Skadeförbyggande
Vägledning i skadeförebyggande träning för en balanserad belastning på leder, skelett & muskulatur.
Gymnastik
Jag vägleder dig i övningar som ökar din kroppskontroll & styrka för att tex. kunna stå på händer.
Träning för gravida
Träningen här är anpassad för de förändringar din kropp genomgår under & efter en graviditet.
Seniorträning
Vi tränar för att underhålla rörlighet & styrka, någon som minskar med stigande ålder.
Coaching
Individuella träningsupplägg. PT-online/motivering/programmering/kost.
Kost
Jag ser över ditt dagliga intag & gör eventuella justeringar för dina mål.
Övrigt
Mindfullness, yoga, avkoppling, stretch.

Bakgrund

Tyngdlyftning
Lång erfarenhet av traditionell styrketräning.
Funktionell träning
Funktionell styrke - och rörlighetsträning har alltid varit en del i min träningsrutin.
Gymnastik
Höll på med truppgymnastik som ung.
Dans
Dansat allt från klassisk balett till dancehall och house.