Strength Boot Camp

Fokus på basövningar som knäböj, marklyft och press. Bygg helkroppsstyrka med expertvägledning och korrekt teknik.

Strenght Bootcamp är träning i små grupper om max 4 personer med fokus på att utveckla en stark och stabil kropp genom de fyra grundrörelserna: benböj, höftfällning, press och drag. Vi tränar styrka, kontroll, rörlighet och koordination i rörelser som är avgörande för att kunna fortsätta ha en aktiv livsstil och röra oss säkert i vardagen. I den mindre gruppen får du personlig vägledning och möjlighet att anpassa träningen efter dina förutsättningar, samtidigt som du får gemenskap och motivationen av att träna med andra.