Victoria Gustafsson Bucht

Personlig tränare

SATS Hötorget

Nivå: 5

Jag tror mycket på glädje, specificitet, variation & kvalitet i träningen. Vi är alla är olika och har olika förutsättningar samt mål. Jag hjälper dig att hitta träning som passar bäst för dig och för att dina mål ska bli verklighet. Det du behöver göra är lita på mig, prioritera din träning och göra jobbet för då är allt möjligt.

E-mail:

victoria.bucht@sats.se

Mobilnummer:

+46 73 367 65 33

Expertis

Styrketräning
Teknik i baslyft(knäböj, marklyft, bänkpress). Ökning i styrka och muskelmassa för hela kroppen.
Skadeförbyggande
Träning som är allsidigt och anpassad efter målen. Balans mellan styrka, rörlighet & stabilitet
Träning för gravida
Funktionell mammaträning där vardagskraven står i fokus. Bäckenbotten involveras i samtliga övningar
Kost
Viktnedgång/Viktuppgång/Viktstabil/Bygga muskelmassa. Långsiktigt och hälsosamt tankesätt
Övrigt
Snabbhet, explosivitet & fys träning för elitidrottare men även motionären

Bakgrund

Övrigt
Jag har min bakgrund inom badminton både som tränare men även som spelare på elitnivå.
Tyngdlyftning
Min egen träning är framförallt styrketräning och jag gillar kombon utmanande fysträning