Magnus Frisk
Jag vill inspirera och coacha dig till en stark och välmående du.
Träning och fysisk aktivitet ska vara kul. Det är kul!
Målet är att skapa en träningsplan som är känns meningsfull för dig, hållbar över tid och som du ser fram att genomföra. Vare sig det gäller att springa snabbare, hoppa högre, lyfta mer eller jobba med din estetik är jag 100% engagerad och önskar detsamma från dig.
E-mail:
magnus.frisk@sats.seMobilnummer:
+46 73 984 51 45
Expertis
- CoachingMitt mål som personlig tränare är att hjälpa dig och nå dina ambitioner.
- StyrketräningStyrka, explosivitet, uthållighet och rörlighet är en kvadrat jag anpassar efter dina målsättningar.
- LöpningLöpning kombinerat med grenspecifik styrka, rörlighet och funktionella övningar.
- Specifik sportGrenspecifik styrka, explosivitet och uthållighet baserat på just din idrott.
- SkadeförbyggandeDet minimerar skaderisken, optimerar din prestationer och möjliggör kontinuerlig träning inte minst.
Bakgrund
- TyngdlyftningTyngdlyftning är en träningsform som fokuserar på att öka sin styrka, explosivitet, muskelmassa.
- StyrkelyftInnefattar benböj, marklyft och bänkpress något jag är certifierad i via PT Akademin Bosön.
- Funktionell träningFunktionell träning efterliknar vardagsrörelser för att stärka kroppen och minska skaderisken.
- LöpningLöpning (ex. Lidingö loppet och just nu mycket trail) är en passion jag gärna praktiserar ofta.
- FotbollSpelat i flera år lagom högt nivå och är nu tränare för ett IFK Lidingö lag.
- SlalomHar åkt skidor sen jag var 3 år tro det eller ej. Hellre en solig dag i backen än på stranden.
- TennisHar spelat i flera år och tar gärna en utmaning.
- BadmintonInte aktiv men har spelat i unga år.
Utbildning och kurser
- Lic PT & Tränare Internationel Nivå 4Tränarakademin Bosön Lidingö
Tillgängliga tider
- Måndag
- 09:00 - 21:00
- Tisdag
- 08:00 - 11:0013:30 - 15:30
- Onsdag
- 09:00 - 21:00
- Torsdag
- 09:00 - 15:30
- Fredag
- 09:00 - 21:00
- Lördag
- 09:00 - 18:00
- Söndag
- 09:00 - 18:00
