Lucas Karanikas

Personlig tränare

SATS DN-Skrapan

Nivå: 2

Min coaching bygger på hållbara resultat, utan krångel eller quick-fix. Träningen anpassas efter dig och ditt mål och med 2-4 pass i veckan kan du bygga en starkare, mer självsäker version av dig själv.

E-mail:

lucas.karanikas@sats.se

Mobilnummer:

+46 07 224 62 201

Rekommendationer

Emelie Westberg38 år

När jag började träna med Lucas hade jag problem med ryggen och var generellt ur form. Tillsammans satte vi mål för träningen - känna mig stark, (hållbart) gå ned i vikt och känna mig piggare. Ett bonus var om jag kunde börja jogga igen (något jag inte kunnat göra på 10 år pga ryggen). Nu har jag uppnått alla mina mål + att jag nu kan springa 10km!

Boel Larsson69 år

Hittade Lucas som blev ett fantastiskt stöd och inspirationskälla. Lucas utgår från min person. Tar fram övningar som passar mig och mina behov. När jag inte vågar använda vissa redskap eller göra vissa övningar motiverar och peppar han mig eller tänker ut en annan övning som ger samma resultat. Jag kan verkligen rekommendera att träna med Lucas!

Expertis

Skadeförbyggande
Jag anpassar träningen utifrån dina förutsättningar för att minska risken för skador
Kost
Jag hjälper dig med att gå ner, stanna eller gå upp i vikt, beroende på vad ditt mål är
Styrketräning
Jag hjälper dig att bli en starkare version av dig själv
Seniorträning
Jag anpassar träningen så att du blir starkare samtidigt som du förbättrar balans och rörlighet
Övrigt
Jag ger dig redskapen för att bygga långsiktiga resultat och anpassar träningen efter dina mål