Sanna Limell

Personlig tränare

SATS Alvik

Nivå: 1

Träningen ska vara fylld av glädje, samtidigt effektiv och utmanande. Jag hjälper dig att utvecklas utifrån dina förutsättningar, oavsett mål. Som personlig tränare kombinerar jag min kunskap inom styrke- och uthållighetsträning, dynamisk rörlighet och pedagogik med ett varmt, tryggt och tydligt coachningssätt. Hjärtligt välkommen!

E-mail:

sanna.limell@sats.se

Expertis

Styrketräning
Hypertrofi, maxstyrka, styrkeuthållighet och funktionell styrketräning.
Specifik sport
Specifik styrketräning för dansare och löpare.
Löpning
Uthållighetsträning, löpteknik, träningsprogrammering och kompletterande styrketräning.
Coaching
Individanpassad coachning utifrån dina mål, förutsättningar och behov, både i med- och motgångar.
Coaching
Stor erfarenhet av arbete inom NPF, autism och IF med fokus på tydliggörande pedagogik.

Bakgrund

Dans
Professionell dansare, koreograf och danslärare.
Löpning
Löpning är en rolig och självklar del av mitt liv. Måste fördelar både mentalt och för hjärtat.
Simning
Tidigare landslagsaktiv i konstsimning (juniorlandslaget). Simmar gärna och långt.
Längdskidor
Ursprungligen från Dalarna. Har genom livet varit ett verktyg för transport, motion och tävling.
Instruktör gruppträning
Arbetat som gruppträningsinstruktör sedan 1999.

Utbildning och kurser

Licensierad personlig tränare
The Academy
Träning och kvinnohälsa
The Academy
Ämneslärarexamen - Dans inom gymnasie- och vuxenutbildning
Stockholms Konstnärliga Högskola
Ämneslärare - Idrott och Hälsa inom grundskolan
Gymnastik- och idrottshögskolan
Medicine kandidatexamen i folkhälsovetenskap
Karolinska Institutet
Dansarutbildning
Dance New Amsterdam
Dansarutbildning
Steps On Broadway
Yrkesdansarutbildning
Balettakademien
Funktionell styrketräning
SAFE Education
Indoor Running, Crosstraining, Core, Bootylicious
SATS Academy
Organic Bodywork, Pilates, FLX flexibility, Träning för gravida
SATS Academy
Gruppträningsinstruktör
SAFE Education