Aurora Victoria Høeg Eriksen

Personlig tränare

SATS Nationalteateret

Nivå: 1

Trygg, energisk og lærerik støtte - hos meg finnes det ingen feil spørsmål, følelser eller drømmer. Alle utgangspunkt og livssituasjon er velkommen, jeg tilpasser treningen til der du er. Du fortjener å bli tatt på alvor, møtt med genuinitet og åpenhet. Nysgjerrig på tidseffektiv HIIT økter, styrketrening, beveglighet, teknikk, eller annet? Jeg gir deg verktøyene du trenger for å lykkes.

E-mail:

aurora.victoria.hoeg.eriksen@sats.no

Mobilnummer:

+47 90 22 79 11

Expertis

Styrketräning
11 år erfaring - Helhetlig styrketrening forbedrer funksjon i hverdagen og forebygger skader.
Övrigt
HIIT (høyintensiv intervall trening) - Egenvekt trening - Hjemmetrening
Skadeförbyggande
Skadeforebyggende øvelser har som mål å forhindre belastningsskader, og er noe alle bør implementere
Kost
Generell veiledning for ernæring. Mat = Energi: Nødvendig for alle kroppens funksjoner.

Bakgrund

Funktionell träning
Kombinasjon av styrke, kraft, utholdenhet, koordinasjon og kroppsvektsøvelser for ditt liv og mål
Tyngdlyftning
Utstyr og teknikk veileder - bli sterkere, robust og selvsikker i utførelse av øvelser.
Löpning
Langdistanse/Intervaller
Instruktör gruppträning
Erfaring som gruppetrening instruktør og fysiske tester i forsvaret. Strukturerte treningsplaner
Talar engelska
Flytende