Aurora Victoria Høeg Eriksen
Trygg, energisk og lærerik støtte - hos meg finnes det ingen feil spørsmål, følelser eller drømmer. Alle utgangspunkt og livssituasjon er velkommen, jeg tilpasser treningen til der du er. Du fortjener ă bli tatt på alvor, møtt med genuinitet og åpenhet. Nysgjerrig på tidseffektiv HIIT økter, styrketrening, beveglighet, teknikk, eller annet? Jeg gir deg verktøyene du trenger for å lykkes.
Mobilnummer:
+47 90 22 79 11
Expertis
- StyrketräningTilpasset styrketrening for alle nivåer og mål.
- SeniorträningTilpasset økter akkurat der du er innen styrke, balanse og funksjon i hverdagen eller annet.
- KostKostholdsveiledning tilpasset dine vaner, preferanser og mål. Bidrar til energi og restitusjon.
- SkadeförbyggandeForebyggende øvelser som bidrar til det du ønsker å oppnå - skadefri.
- LöpningLøpetrening tilpasset din autonomi, mål og egne forventninger for en god start og mål.
- ÖvrigtHIIT: tidseffektiv fullkroppsltrening med lav, medium og høy intensitet Alt fra 25-55 minutter.
- Träning för gravidaTilpasset trening: trygghet, dagsform, trivsel og mestring i hverdagen før og etter fødsel.
- CoachingDu er sjefen i ditt eget liv, jeg er støttespilleren din. Samarbeidende, direkte og støttende
Bakgrund
- Talar engelskaFluent - Sessions can be held in English, if preferred.
- StyrkelyftSterkere muskler, ledd & skjelett: Belastningen motvirker beinskjørhet ved å øke tettheten.
- Funktionell träningTrener samspillet mellom flere muskelgrupper med belastning styring
- TyngdlyftningFokus på teknikk og progresjon, tilpasset dagsform og utgangspunkt
- Instruktör gruppträningErfaring med gruppetrening - spør oss om BOOT CAMP muligheter. Gruppetrening med PT (3-12 personer)
- ÖvrigtHIIT trening: Korte frekvenser og pauser. 25-50 min. Fullkroppsøkt - kombinerer styrke og kondisjon
- BodybuildingNå nye høyder med god teknikk, veiledning og individuelt tilpasset
- ÖvrigtVi finner din treningsform – styrke, kondisjon, mobilitet, calisthenics, hjemmetrening og mer.
Utbildning och kurser
- Personlig trenerNorges idrettsskole
- PT Boot CampSATS Academy
- Idrettsoldat i forsvaretSessvollmoen garnison
- Tabata OnlineSats Academy
- Forskningsmetode & kildekritikkNIH & Sats Acedemy
- CPR Certified (infant, youth & adult)Rødekors/Redcross
- Når trening blir tvang (E-læring for ansatte i treningssenterbransjen)ROS- Rådgiving om SF
- PT Workshop: "Evidens basert tilnærming til kosthold"Sats Acedemy
Tillgängliga tider
- Måndag
- 06:00 - 23:00
- Tisdag
- 06:00 - 23:00
- Onsdag
- 06:00 - 23:00
- Torsdag
- 06:00 - 23:00
- Fredag
- 06:00 - 23:00
- Lördag
- 09:00 - 20:00
- Söndag
- 09:00 - 20:00
