Datum
- 1torsdag 22 januari18:30
- 2torsdag 29 januari18:30
- 3torsdag 5 februari18:30
- 4torsdag 12 februari18:30
- 5torsdag 19 februari18:30
- 6torsdag 26 februari18:30
- 7torsdag 5 mars18:30
- 8torsdag 12 mars18:30
- 9torsdag 19 mars18:30
- 10torsdag 26 mars18:30
Varaktighet: 60 minuter/tillfälle
Om Strength Boot Camp
Fokus på basövningar som knäböj, marklyft och press. Bygg helkroppsstyrka med expertvägledning och korrekt teknik.
Beskrivning
Ett effektivt och roligt träningsupplägg för kvinnor 40+ som vill bli starkare, komma i bättre form, få mer energi och känna sig stabila i kroppen. Efter 40 förändras hormoner och återhämtning, och ”äta mindre, träna mer” ger inte samma resultat. Här tränar vi på ett sätt som passar din biologi. Vi fokuserar på övningar som stärker muskler, leder och ämnesomsättning, och små grupper gör att du får guidning i teknik, personligt anpassade övningar och stöd kring kost. Perfekt för dig som behöver lite extra motivation för att komma iväg till gymmet! Alla nivåer välkomna.
Resultat handlar inte bara om hur mycket du tränar – utan hur väl du gör det. Jag är en problemlösande PT med passion för teknik, muskelkontakt och effektiva, ibland lite okonventionella övningar. Mitt fokus är att hjälpa dig bygga en stark och funktionell kropp – med mindre smärta, mer kontroll och synliga resultat. Träningen ska ge mer än den tar.
Kontakta instruktören om du har några frågor.
Mobilnummer
+46 70 498 36 63
E-mail
Andra Boot Camps på SATS Karlaplan
Inte helt övertygad? Här är några andra boot camps som kanske passar din stil bättre.