Datum
- 1torsdag 12 mars18:30
- 2torsdag 19 mars18:30
- 3torsdag 26 mars18:30
- 4torsdag 2 april18:30
- 5torsdag 9 april18:30
- 6torsdag 16 april18:30
- 7torsdag 23 april18:30
- 8torsdag 30 april18:30
- 9torsdag 7 maj18:30
- 10torsdag 14 maj18:30
Varaktighet: 60 minuter/tillfälle
Om Strength Boot Camp
Fokus på basövningar som knäböj, marklyft och press. Bygg helkroppsstyrka med expertvägledning och korrekt teknik.
Beskrivning
Ett effektivt och roligt träningsupplägg för kvinnor 40+ som vill bli starkare, komma i bättre form, få mer energi och känna sig stabila i kroppen. Efter 40 förändras hormoner och återhämtning, och ”äta mindre, träna mer” ger inte samma resultat. Här tränar vi på ett sätt som passar din biologi. Vi fokuserar på övningar som stärker muskler, leder och ämnesomsättning, och små grupper gör att du får guidning i teknik, personligt anpassade övningar och stöd kring kost om du önskar. Perfekt för dig som behöver lite extra motivation för att komma iväg till gymmet! Alla nivåer välkomna.
Min filosofi är tyngre, inte jobbigare. Jag tror på träning med precision – där rätt teknik, muskelkontakt och kroppskontroll ger bättre resultat än att bara köra på. Mitt mål är att skapa förutsättningarna för att du ska kunna lyfta tyngre över tid. Med personligt anpassade övningar får du mer effekt per pass, bygger muskler och formar en stark, funktionell kropp du trivs med.
Kontakta instruktören om du har några frågor.
Mobilnummer
+46 70 498 36 63
E-mail