Jesper Karlsson

Personlig tränare

SATS NK

Nivå: 2

Mer muskler? Bättre flås? Eller båda? Oavsett om du vill bli starkare, springa snabbare och längre eller känna dig piggare i kroppen får du träning som är effektiv och personlig. Inga måsten, bara träning som passar dig och dina mål.

E-mail:

jesper.karlsson@sats.se

Rekommendationer

Oscar32 år

"Jesper är en grym PT – lyhörd, kunnig och väldigt engagerad. Han har tagit fram ett träningsprogram helt anpassat efter mig och mina behov. Jag har blivit starkare, rörligare och märker tydlig skillnad i min löpning, både i prestation och hur kroppen känns."

Hanna34 år

"Jag uppskattar verkligen att träna med Jesper! Han är kunnig, professionell och har en grym förmåga att anpassa träningen efter mina behov. Han ger den där extra pushen som gör att man hela tiden utvecklas, utan att det tummas på tekniken. Jag märker tydliga resultat av träningen."

Expertis

Styrketräning
Maxstyrka, hypertrofi, uthållighetsstyrka, styrka för löpare, mobilitet och rörlighet.
Löpning
Löpteknik, träningsprogrammering, kompletterande styrketräning, compromised running (HYROX)
Coaching
Helheten: målsättning, mentalitet, sömn, kost och inte minst träningsglädje.
Specifik sport
Idrottsspecifik styrketräning: HYROX, fotboll, Muay thai, racketsporter.

Bakgrund

Tyngdlyftning
Allsidig styrketräning med fokus på basövningar, löpspecifik styrka, HYROX och mobilitet.
Löpning
Ultralöpning, maraton, halvmaraton och HYROX Pro Singles.
Instruktör gruppträning
Instruktör i Indoor Running, HYROX, Performance Strength, Tabata och Flexibility på SATS.
Talar engelska
In addition to Swedish, I speak English and Mandarin. I have lived in the U.S., Taiwan and Malaysia.