Hilal Malezai

Personlig tränare

SATS Kista

Nivå: 1

Jag tror på att träning ska vara effektiv, evidensbaserad och anpassad efter varje individ. Mitt mål är att hjälpa dig bygga en stark, frisk och hållbar kropp, oavsett om du vill gå ner i vikt, bygga muskler eller bara må bättre. Jag brinner för att göra träning begriplig och motiverande. Tillsammans hittar vi en plan som passar din livsstil och som ger resultat på riktigt!

E-mail:

hilal.malezai@sats.se

Expertis

Styrketräning
Effektiv, evidensbaserad träning för bästa resultat.
Kost
Långsiktiga strategier som faktiskt fungerar. Lär dig äta rätt utan att ge upp livets goda.
Coaching
Jag hjälper dig hitta balans mellan träning, kost och återhämtning.

Bakgrund

Fotboll
Fotboll har lärt mig vikten av lagarbete, disciplin och uthållighet.
Tyngdlyftning
Min nuvarande passion där jag fokuserar på evidensbaserad träning för styrka, muskeltillväxt och häl
Övrigt
Har också spelat basket och volleyboll där jag utvecklade koordination, snabbhet och explosivitet.