Emma Lillienwall

Personlig tränare

SATS Hamnen

Nivå: 4

Jag tror på att en stark kropp även stärker ditt inre. Att vi varje dag behöver göra aktiva val gällande träning och kost under hela vårt liv. Jag har ett holistiskt synsätt. Tror på livsstilsförändringar över tid. Det viktigaste är dock att ha roligt och att det känns enkelt, det gör att man fortsätter och befäster nya vanor!

E-mail:

emma.lillienwall@sats.se

Expertis

Coaching
Jag guidar dig i att nå dina mål gällande livstilsförändringar.
Styrketräning
Jag kan hjälpa både nybörjare och avancerade.
Skadeförbyggande
Genom att träna funktionell styrketräning och rörlighetsträning.
Seniorträning
Jag flera Bootcamps med seniorer.
Kampsport/boxning
Kampsports bakgrund.
Kost
Jag hjälper dig med din viktminskning.

Bakgrund

Tyngdlyftning
Styrketräningen har varit en stor del av min träning hela mitt liv.
Martial arts
Kung fu, Sanshou.
Övrigt
Alltid tränat allsidigt, styrka, löpning, skidor mm.