Lotten Kolb

Personlig tränare

SATS Danderyd

Nivå: 3

Letar du efter mer än bara ett träningspass? Jag erbjuder personlig och målinriktad coaching – oavsett om du vill bli starkare, må bättre, prestera bättre eller bara känna dig mer som dig själv igen. Med bred kompetens och lång erfarenhet hjälper jag dig hitta rätt väg, utifrån dina unika behov, din livssituation och dina mål.

E-mail:

lotten.kolb@sats.se

Mobilnummer:

+46 73 660 75 40

Expertis

Styrketräning
Personlig styrketräning för resultat som håller – oavsett nivå.
Seniorträning
Skonsam och effektiv träning för styrka, balans och livskvalitet.
Olympiska lyft
Teknisk träning i ryck och stöt. För dig som vill lyfta smart, säkert och explosivt
Övrigt
Hormonsmart träning för dig i klimakteriet som stärker, balanserar och ger dig energin tillbaka.
Coaching
Få struktur, motivation och en plan som funkar – hela vägen.
Specifik sport
Styrka och uthållighet för dig som satsar på Löpning, längdskidor eller CrossFit.
Träning för gravida
Trygg träning före, under och efter graviditeten – med kroppen i fokus.
Gymnastik
Lär dig pull-ups, handstående eller muscle-ups – steg för steg.
Kost
Smart, enkel kosthjälp – för ork, balans och långsiktiga resultat.

Bakgrund

Styrkelyft
Fria vikter framför maskiner – funktion före form.
Tyngdlyftning
Min passion. Teknik, styrka och självtillit – alla kan lyfta.
Övrigt
Expertis inom klimakteriet – träning, kost & balans.
Löpning
Från 5K till ultra. Vi springer smartare.
Längdskidor
Elitbakgrund. Vasaloppet? Jag hjälper dig dit.
Funktionell träning
Stark, rörlig och balanserad – från grunden.
Gymnastik
Kroppskontroll från golv till rigg – som atlet och coach.
Instruktör gruppträning
25+ år som instruktör – träning är roligare ihop!

Utbildning och kurser

Kandidatexamen Idrott och Hälsa
Högskolan Dalarna
Lic. PT och Tränare
Tränarakademin
Dipl. Endurance Coach
Tränarakademin
Crossfit Level 1
Crossfit Education
Dipl. Strength Coach
Tränarakademin
Dipl. Strength coach
Tränarakademin
Funktionell Tränare level 1
Eleiko Education
Crossfit Level 2
Crossfit
Cert. Menopause Coaching Specialist
Girls gone strong
Preformance
SATS
Crosstraining
SATS

Tillgängliga tider

Måndag: 06:00 - 12:00
18:00 - 22:00
Tisdag: 06:00 - 12:00
18:00 - 22:00
Onsdag: 06:00 - 12:00
18:00 - 22:00
Torsdag: 06:00 - 12:00
18:00 - 22:00
Fredag: 06:00 - 11:00
15:00 - 18:00
Lördag: Ej tillgänglig
Söndag: 16:00 - 20:00

Kontakta Lotten Kolb

Testa mig i dessa klasser