Sara Lilja

Personlig tränare

SATS Dalénum

Nivå: 1

Jag brinner för att hjälpa människor att bli starkare, bygga muskler & forma kroppen genom smart, hållbar och rolig styrketräning med funktionella inslag. Tydliga mål, progression & hållbara vanor inom både träning och kost är grunden i min filosofi – för resultat & en hälsosam livsstil som håller över tid.

E-mail:

sara.lilja@sats.se

Mobilnummer:

+46 73 508 13 64

Expertis

Styrketräning
Traditionell styrketräning med fokus på teknik & progression (+ funktionella inslag).
Kost
Erbjuder rådgivning och coachning kring kost för att stötta träning, hälsa och välmående.
Träning för gravida
Jag stöttar dig från graviditet till tiden efter förlossning med anpassad och hållbar träning.
Skadeförbyggande
Min träning bygger styrka och rörlighet, för att både utveckla din fysik och förebygga skador.
Seniorträning
Anpassad träning som bibehållar & förbättra styrka, balans, rörlighet & kondition.

Bakgrund

Styrkelyft
Över 10 års erfarenhet av traditionell styrketräning med fokus på baslyft.
Dans
Dansat sedan 6 års ålder. (jazz, show, balett, hiphop, street, akrobatik, step, bugg etc.)
Slalom
Uppväxt med skidåkning & gjort flertal skidsäsonger. Har god förståelse vad sporten ställer för krav
Golf
Spelat golf sedan barnsben och har hög förståelse vilka krav sporten ställer på kroppen.
Tennis
Spelat sedan barnsben och har hög förståelse vilka krav sporten ställer på kroppen.
Talar engelska
Flytande