Armar
Maskin eller skivstång
Tricepspress
Bra övning för att isolera triceps.
Så gör du Tricepspress
Justera kabelmaskinen till rätt motstånd.
Ta tag i stången och stå upprätt med armbågarna instoppade i sidorna och ryggen rak. Dina armbågar ska vara låsta under hela rörelsen.
Dra ner kabeln tills stången nuddar dina lår. Håll dina triceps engagerade under hela rörelsen.
Återgå till startposition.
