Core
Dumbbell
Sit up with shoulder press
Sit-ups fokuserar på styrka och uthållighet i magmusklerna. Axelpressar aktiverar även dina axlar.
Så gör du Sit up with shoulder press
Ligg på rygg. Böj benen och placera fötterna stadigt på golvet för att stabilisera underkroppen.
Håll en hantel i händerna ovanför bröstet.
Böj överkroppen hela vägen upp till knäna och tryck sedan upp hanteln ovanför huvudet med raka armar.
Sänk dig långsamt tillbaka till startpositionen.
