Från rörelserädsla till träningsglädje - Tinas inspirerande resa
När vår medlem Tina Westblad bestämde sig för att ändra sitt liv hade hon aldrig tränat tidigare och led av rörelserädsla. Hon visste att hon behövde stöd för att komma igång och valet föll på att börja träna med en personlig tränare. Tillsammans med PT Maria Dahl besegrade hon sin rörelserädsla - och hittade rörelseglädje!
Pass
Våra medlemmar
För ett år sedan kändes trappor, pallar och hög puls både tungt och skrämmande för vår medlem Tina Westblad. Hon led av rörelserädsla och undvek att få upp pulsen eftersom hon upplevde det som obehagligt. Till slut blev vardagen begränsad och energin försvann.
– Jag var livrädd för att röra på mig. Så fort pulsen steg kändes det som att något farligt skulle hända, berättar Tina.
Att våga ta första steget
När Tina bestämde sig för att göra en förändring blev hon medlem på SATS. Hon visste att hon behövde hjälp att komma igång och därför valde hon att träna med en personlig tränare. Valet föll på PT Maria Dahl som varit ett stöd under hela vägen på resan mot att hitta glädjen i träningen.
– Vi började med att ta små steg, med enkla övningar och mycket fokus på trygghet. Det handlade om att bygga upp tilliten till kroppen igen och visa Tina att hon klarar så mycket mer än hon trodde, säger Maria.
Från rädsla till styrka
Med mod, vilja och stöd från Maria började Tina sakta men säkert att utmana sig. Snart kände hon hur kroppen svarade, och hur rädslan förvandlades till något helt annat. Idag tränar Tina tre gånger i veckan, hon kör styrkepass, vågar få upp pulsen och känner sig starkare än någonsin.
– Det är en otrolig skillnad. Jag har fått så mycket energi och en helt ny styrka. Men framför allt har jag hittat glädjen i träningen, säger hon.
Satsa på dig själv - och tänk positivt
Tinas resa är ett exempel på hur träning kan förändra livet, och att det är okej att be om hjälp för att komma igång.
– Mitt bästa råd är att våga. Dåliga tankar kommer alltid, men försök tänka positivt och gör det ändå. Och ta hjälp! För mig var Maria avgörande, säger Tina.
Maria fyller i: – Tinas utveckling är fantastisk. Hon visar att det aldrig är för sent att ta tillbaka kontrollen, och att små steg kan leda till stora förändringar.
Vi hjälper dig att börja din resa
Vi vill att alla ska känna sig trygga och få den bästa starten på sin träningsresa. Med en personlig tränare får du ett skräddarsytt upplägg, mål som baseras på dina förutsättningar och rätt verktyg för att du ska lyckas med träningen.