Pilates Boot Camp

Pilates Boot Camp är en medveten helkroppsträning som fokuserar på bålstyrka, hållning, flexibilitet och kontroll. Du coachas av en personlig tränare och får lära dig rörelser och andningstekniker som aktiverar djupa muskler och förbättrar kroppsmedvetenheten. Du tränar utan tung utrustning - det är du, din matta och medvetna rörelser. Förvänta dig ett lugnt men utmanande pass som bygger styrka inifrån och ut, med stort fokus på teknik och flöde. Oavsett om du är ny på Pilates eller vill fördjupa dina färdigheter kan ett Boot Camp hjälpa dig att känna dig starkare, mer balanserad och i bättre kontakt med din kropp.