Datum
- 1onsdag 14 januari11:30
- 2onsdag 21 januari11:30
- 3onsdag 28 januari11:30
- 4onsdag 4 februari11:30
- 5onsdag 11 februari11:30
- 6onsdag 18 februari11:30
- 7onsdag 4 mars11:30
- 8onsdag 18 mars11:30
- 9onsdag 25 mars11:30
- 10onsdag 1 april11:30
Varaktighet: 60 minuter/tillfälle
Om Running Boot camp
Förbättra din uthållighet, styrka och teknik med löppass ledda av en expert. Bli del av ett peppande team, förebygg skador och ta din löpning till nästa nivå!
Beskrivning
2026 - Kanske har du något lopp inbokat? På denna bootcamp ligger tyngdpunkten på att en gång i veckan samla ihop 25-30 minuter i tröskeltempo, där vi allteftersom progressivt ökar längden på intervallerna. T. ex. pass 1-2: 12 x 2 min, pass 2-3: 10 x 3 min, pass 4-5: 7 x 4 min o.s.v. På detta sätt flyttar vi successivt fram vår mjölksyratröskel o uthålligheten förbättras. Denna BC är ett bra komplement till din övriga löpträning. Första 15-20 min kommer ägnas åt löpskolning och plyometrisk träning. Vad väntar du på, snöra på dig skorna och anmäl dig nu! Det blir kul! :D
Träning ska vara jobbigt, flåsigt, men också kul! Extra kul blir det när de fantastiska effekterna som träning har på hälsa, kropp o knopp börjar märkas av - o träningsmålet närma sig.
Jag har alltid älskat idrott, o har tävlat i både friidrott, löpning o tennis. Att träna idrottsspecifikt är därför ett intresse. Ett annat stort intresse är att hjälpa Dig - oavsett träningsmål - att nå det!
Kontakta instruktören om du har några frågor.
E-mail
Andra Boot Camps på SATS Väsby
Inte helt övertygad? Här är några andra boot camps som kanske passar din stil bättre.