Yoga for Athletes
Träna yoga som en idrottsman. Få bättre löpstil, kom djupare in i din squat och bli starkare och rörligare. Speciellt utformad för dem som anser sig vara för stel för yoga. Till klassen behöver du ta med egen yogamatta. Vi säljer yogamattor på centret.
Yoga for Athletes börjar alltid med en enkel uppvärmning av bland annat rygg, axlar och handleder. Huvuddelen består av funktionella styrke-, rörlighets- och balansövningar kombinerade med mer traditionella element från yoga. Övningarna är noggrant sammansatta för att du ska kunna prestera bättre i andra typer av träning som löpning, skidåkning eller styrketräning. Klassen avslutas med stretching av de stora muskelgrupperna. Yoga för idrottare passar alla, och särskilt för dig som redan tränar aktivt och vill bli mer rörlig, men känner dig för stel för vanlig yoga.
- Kondition
0/4 - Styrka
3/4 - Flexibilitet
4/4 - Balans
2/4 - Intensitet
2/4 - Koreografi
0/4
