Senior Yoga
En klass enbart för dig som senior. Träna yoga på dina villkor. Här tränar du din rörlighet och balans samtidigt som du utvecklar förmågan att lyssna inåt. Till klassen behöver du ta med egen yogamatta. Vi säljer yogamattor på centret.
Yoga är perfekt träning för äldre. Träningsformen har så många positiva utslag i äldres hälsa, samtidigt som den är lätt att komma i gång med och utföra hemma såväl som på gymmet.
Seniroyoga handlar om styrka och bättre rörelse, samtidigt som man lär sig att använda andan till att skapa energi. Duktiga instruktörer hjälper till att skapa en skön och lugn stämning hos klassens deltagare samtidigt som olika rörelser och positioner utförs.
Senior Yoga hjälper dig att utveckla förmågan att lyssna inåt samtidigt som du utvecklar din rörlighet, styrka och balans.
Till klassen behöver du ta med egen stretch- eller yogamatta och vattenflaska.
- Kondition
0/4 - Styrka
2/4 - Flexibilitet
2/4 - Balans
2/4 - Intensitet
1/4 - Koreografi
0/4
