HIIT Run & Lift
Här får du den högintensiva intervallträningen som utmanar din uthållighet på löpbanden och styrka på fysstationerna. Boxningssäckar används inte under just den här klassen i HIIT Zone.
HIIT Run & Lift börjar alltid med en introduktion till klassen och uppvärmning. Efter uppvärmningen går du till någon av de tre stationerna där själva träningspasset startar. Instruktören coachar och guidar dig genom var och en av stationerna och du kommer att vara på varje station minst en gång under klassen. När du är klar med ditt träningspass lämnar du HIIT Zonen med ett leende på läpparna och den underbara känslan av att verkligen ha tränat hela kroppen.
HIIT Run & Lift är en intensiv klass som passar bäst för dig som har någon tidigare träningserfarenhet. Det går såklart att anpassa träningen – våra erfarna instruktörer kommer både pusha dig, men också ge alternativ för alla som behöver det.
HIIT Run & Lift finns som 60, 45 och 30 minuters klasser.
HIIT Zonen är utrustad med de senaste löpbanden som heter Skill Run från Technogym samt vikter och annan utrustning från Casall och Eleiko. Det blir inte bättre än så här!
- Kondition
4/4 - Styrka
4/4 - Flexibilitet
0/4 - Balans
0/4 - Intensitet
4/4 - Koreografi
0/4
