Gentle Flow

På detta pass arbetar vi oss igenom stående, sittande och liggande övningar med stark närvaro. Vi tar oss tid att använda utrustning som klossar, bälten och kuddar under passet så att de fysiska övningarna anpassas på bästa sätt efter den enskildes behov.

Biodynamiken, läran om kroppens naturliga rörelser, är central i de grundliga förklaringarna av övningarna. Varje pass har ett fysiskt fokus – rygg, skuldror, höfter, bäcken och så vidare – så att vi kan öka förståelsen för hur våra kroppar fungerar och svarar.

Lätt vardagsfilosofi om livet på och utanför yogamattan är en naturlig del av detta mjuka och givande pass.