Datum
- 1lördag 22 november11:30
- 2lördag 29 november11:30
- 3lördag 6 december11:30
- 4lördag 13 december11:30
- 5lördag 20 december11:30
- 6lördag 27 december11:30
- 7lördag 3 januari11:30
- 8lördag 10 januari11:30
- 9lördag 17 januari11:30
- 10lördag 24 januari11:30
Varaktighet: 60 minuter/tillfälle
Om Strength Boot Camp
Fokus på basövningar som knäböj, marklyft och press. Bygg helkroppsstyrka med expertvägledning och korrekt teknik.
Beskrivning
Strength Boot Camp är utformat för dig som vill träna hårt, lyfta tungt och bygga helkroppsstyrka. Varje pass fokuserar på basövningar som knäböj, marklyft och pressar, med expertvägledning för att säkerställa korrekt teknik och utveckling. Du kan förvänta dig strukturerade träningspass som kan inkludera klassiska skivstångslyft, push/pull-varianter och kompletterande övningar utformade för att främja muskelbyggande och funktionell styrka. Passen inleds vanligtvis med en dynamisk uppvärmning, följt av fokuserade styrkepass och valfria konditionsavslutningar.
Personlig tränare
Kontakta instruktören om du har några frågor.
Betty Shikibaluch
Jag har ett stort hjärta som brinner för träning och hälsa och för att hjälpa andra. Som tränare har jag erfarenhet av att coacha alla från nybörjare, vardagsmotionär och elit till senior, gravid och barn/ungdom. Detta gör jag med ett stort engagemang, fullt fokus och mycket glädje.
Då varje människa är unik ser jag till att träningen anpassas efter just dina mål, behov och förutsättningar.
E-mail: